美白*要打几个疗程
我们常说一白遮百丑，美白一直都是每个女性不断的追求，看着别人亮白的肌肤，真是羡慕，除了通过护肤品来美白之外，其实生活中有很多水果都是具有美白的效果的，因为水果中含有的维生素，可以起到减少黑色素形成的功效，我们来看看吃什么水果能美白。
很多人都非常喜欢吃樱桃，樱桃具有很好的美白的效果，它含有丰富的蛋白质、β胡萝卜素、糖、铁等丰富的营养。对我们身体都是有好处的，多吃樱桃，可以让我们的肌肤变得更加柔软细致、有弹性，同时，还可以起到延缓衰老的作用，建议大家生活中可以多吃樱桃，对我们身体好处非常大。
柠檬能够美白，相信大家都不陌生了，它被称之为“美白之王”，主要是因为柠檬中含有丰富的维生素C，这种物质能够起到淡斑，促进肌肤的新陈代谢，美白效果也是非常的显著，可以让我们的肌肤变得白皙细腻富有光泽，建议大家生活中可以多喝柠檬汁，尤其是在夏天的时候，更应该多喝。
苹果建议大家也应该多吃，它对我们的肌肤有很好的美白、祛痘、保湿、平衡油脂分泌的作用。同时，它含有丰富的钙、磷、铁、锌、钾、蛋白质、脂肪及维生素B1、维生素B2、维生素C等，对我们身体好处非常多，建议大家每天可以坚持吃苹果，这样我们的肌肤就会变得光滑红润哦。
我们都知道水果中含有很多人体所需要的营养物质，所以建议大家平时可以多吃，如果想要美白，不仅可以多吃樱桃，柠檬，苹果，很多水果也具有美白的效果，如橙子，葡萄，猕猴桃，番茄等，建议大家也可以吃，希望大家都能够早日拥有亮白的肌肤。
在我们身边，经常会遇到这样的女人，尽管她们的年龄已经不再年轻，但是皮肤保养却非常好，这是因为什么原因呢?只是对于女性来说，并没有丑女人，只有懒女人和不会保养自己的女人，想要永葆青春的美白，单单靠化妆是不够的，保养才是根本之道，在生活中经常吃一些水果和蔬菜，就能够达到非常不错的美白肌肤的功效。
很多女性到了30岁之后，肌肤就会出现干燥和发黄的现象，对于那些长期坐在空调房的白领们来说更是如此，因此如何**的保养肌肤，便成为诸多白领*关注的话题，蜂蜜是一种对于肌肤美白非常**果的产品，在平时无论是喝蜂蜜水，还是涂抹蜂蜜，对于肌肤的美白效果都是非常不错的，尤其内服，能够令肌肤从根本上得到改善。
对于美白肌肤的水果来说，柠檬是一个非常不错的选择，如果女性每天能够坚持吃一个柠檬，那么你会发现自己的肌肤在不知不觉中就变好了，如果您们一次购买的较多，可以先储存在冰箱中以达到保鲜的效果，这样持之以恒，就会发现肌肤在不知不觉中，变得越来越美白，当然了，想要令肌肤获得更好的美白功效，用樱桃来搭配柠檬，效果更是出人意料，因为在樱桃中，能够提取出天然的美白原料，因此很多美白产品中都会有樱桃中的成分。
生活中能够对肌肤起到美白功效的水果和蔬菜种类是非常多的，但是他们都有一个共同的特点，那就是需要长期坚持，才能够达到预期的效果，利用水果和蔬菜来美白肌肤，*大的一个优点就是温和不刺激，不会给肌肤产生太多的副作用，因此每天多吃一些有美白效果的蔬菜和水果，既健康营养又能美白肌肤，何乐而不为呢?
