美白*多钱
一白遮三丑的观念一直影响着人们的审美。很多女性追求美白就像追求光明一样，从来没有停止。为了顺应女性朋友的美容需求，市场上出现了各种美白遮瑕的产品，包括遮瑕膏、粉底、散粉、定妆粉等。其实，在脸上涂再多的化妆品都不如从根本上抑制黑色素的生成。人的皮肤颜色是由黑色素决定的，黑色素越多，皮肤越黑。所以，要美白，就要根治黑色素。那么，吃什么水果可以美白呢?
1、柠檬。吃什么水果可以美白?*先是富含维生素C的柠檬。说起能够美白的水果，我们*先要提柠檬，这是美容水果中的佳品。柠檬富含维生素C和钙质，具有去色斑、润肤、增白、消除疲劳、抗老化等功效。此外，柠檬含有大量的果酸，能够促使角质层软化，去掉死皮，加快皮肤的新陈代谢。
2、樱桃。樱桃富含维生素A和维生素C。维生素C能够**抵抗黑色素的生成。新鲜的樱桃还含有蛋白质、糖、β胡萝卜素等人体所需的营养物质。樱桃的含铁量比其它水果高很多，而铁是血红素的重要成分之一。血液充足，人的皮肤才会白里透红。樱桃还有补气补肾的作用，经常吃能够改善肠胃功能。
3、西红柿。西红柿的美白成分也是维生素C。西红柿营养很丰富，而且热量很低，是保持身材的良好食材。西红柿的酸性汁液能够平衡皮肤PH值，将番茄捣汁后涂在皮肤上能够去掉死皮。
吃什么水果可以美白呢?上文介绍了几种能够美白的食物，包括柠檬、樱桃和西红柿等。除了大部分的水果，很多蔬菜也有美白的功效，比如白萝卜、胡萝卜、甘蔗等。其实，一个人的皮肤颜色是天生的，我们只能稍微改变它，不能大幅度改变它。希望大家不要为了美白吃一些伤害身体的药品。
很多维生素是我们身体所必须的，适量摄取某些维生素对我们的健康有好处。维生素的功能有很多，例如维生素A对眼睛有好处，缺少维生素A容易得夜盲症，还有维生素C是我们非常熟悉的一种维生素了，具有美白皮肤、提亮肤色的功效。那么就有很多女性朋友想问了，如果补充维生素E，是否可以快速美白呢?
*先要知道维生素E的作用。维生素E可用作抗氧化剂，有促进生育的作用，对心脑血管有好处，可以对抗自由基。在美容、护肤方面，维生素E确实可以祛除黄褐斑、抑制黑色素生成、预防晒伤、晒后修复、抗氧化等等，对美白皮肤的确有作用。能补充维生素E的食物有很多，如菠菜、芦笋等等，坚果中也含有维生素E和有益脂肪，还有鳄梨也是一种对健康非常有益的食物，鳄梨也含有丰富的维生素E。
也可以购买维生素E胶囊，剪开后，直接将内容物涂抹在脸上，当做精华使用，作为夜间保养的一部分，也是非常好的。还可以购买含维生素E的护肤保养品，或者将维生素E胶囊的内容物滴几滴到面霜、精华、化妆水、乳液等等中去，混合使用，可使护肤品更加滋润。也可以滴几滴维生素E胶囊的内容物到偏干的粉底液、气垫BB、遮瑕膏等等底妆产品中去，可以使这些偏干的底妆产品保湿度更好，也可以使底妆在脸上更服帖、更有光泽感。
但是还有一点要注意，不要随意内服维生素E胶囊。长期使用维生素E，可能会造成副作用。如果要通过服用维生素E胶囊来达到美白的效果，一定要先咨询医生，做相关检查后，在医生的指导下服用或者使用维生素E。切记不可自己乱用。
