美白*美白效果好吗
俗话说，一胖毁所有，一白遮百丑，但是有些人天生皮肤偏黑，这对于爱美的女生是不能容忍的，随着美容行业的越来越发达，各种美白的方法层出不穷，美白丸的出现给许多人带去了福音。可是美白丸会有许多副作用，尤其是对于那些备孕或者是将要成为妈妈的人，尽量不要食用。
美白丸中主要成分一般都是维生素c，b2，乙酰半胱氨酸。乙酰半胱氨酸在美白丸中分量较少，但是它是起主要效果的，他可以淡斑美白和抑制黑色素。现在网上售卖的美白丸一般都说是纯植物提取，但是其中蕴含的其他成分还需要专门的研究人员去研究。
美白丸肯定是有副作用的，是药三分*，食物吃多了还撑的慌，所以要少用，甚至不用，黑就黑，我们要注意不熬夜，放松心情，我们不应该为了美白而忽视自己的健康。它其中的一种成分对呼吸道黏膜有刺激作用，所以有时会引起呛咳或支气管痉挛，部分病人也可引起恶心，哮喘患者禁用。这样会导致我们体弱，以至于以后对我们的生育产生不好的影响。
对那些备孕或者即将成为妈妈的人，建议不要使用美白丸。因为孕妇的孕期当中，胎儿对药物的免疫能力特别低，任何药物或者伤害都可能对胎儿造成一种不可逆的影响，所以使用美白丸会在一定程度上导致胎儿的畸形。不要为了自己一时的白皙，去增大畸形胎儿产生的概率，孩子是家庭的财富，孩子的健康是全家人的希望，有一个健康的宝宝比什么都重要。所以
皮肤的颜色跟遗传有很大的关系，我们可以通过后天健康的方法来改善我们自己肌肤情况。平时多喝牛奶，有条件的可以多吃一些杏仁粉，对美白肌肤是很有用的;每个星期做一到两次美容面膜，或者用鲜芦荟胶按摩擦脸，牛奶洗脸也可以美白，多吃蔬菜水果。请记住，健康是我们一生的财富，孩子是我们一辈子的快乐，所以在使用美白丸的途中，出现任何不适，就应立即停止使用，*后祝大家有一个健康的身体，有一个健康的宝宝。
随着社会的的发展，我们知道一些高段位的美白食物，比如杏仁、珍珠粉等，但是一些比较常见的自然食物也可以美白，在饮食上做调整当然比药物要好，对身体健康更是有很大的好处，既补充了营养物质又操作简单还得到了效果，下面普及一些美白的食物：
①猕猴桃：
相信很多人也比较爱吃，猕猴桃可以抵抗黑色素的生成，不仅好吃还营养丰富。
②西红柿：
熟食比生吃好一点，西红柿虽然价格比较低，但是含有很高的维生素，其中的抗氧化剂番茄红素可以减少晒伤的危险系数。
③柠檬：
柠檬能美白淡斑，还能降低皮肤癌的发病概率，其中的维生素c能延迟衰老、收缩毛孔、让皮肤有光泽，促进人体的新陈代谢。
④银耳：
银耳比较滋补，活血益气、生津润肺等，比较适用于干咳、肺热等。
⑤牛奶：
牛奶的营养十分丰富，含有蛋白质、维生素，不过也含有高级的脂肪，但它含量*多的就是维生素b族，可以让皮肤光滑白皙，还防止皱裂。
⑥肉皮：
肉皮可以减少皮肤皱纹，含有的胶原蛋白质比猪肉还多，脂肪却只有猪肉的一半，所以怕胖的美眉可以放心食用了。
⑦红薯
红薯可以让粗糙的皮肤变得光滑，收缩毛孔。而且营养也很高哦，促进消化促进新陈代谢。
⑧鱼类：
美国一位教授推出食用三文鱼，据说三天就可以改善皮肤的松垮和皱纹，一星期吃三次鱼可以减少紫外线的侵害，长时间吃鱼差不多就是提供了一种防晒霜了。
⑨樱桃：
从以前到现在樱桃就是美容的水果，果汁可是让皮肤红润白皙，含有非常丰富的铁，是山楂和苹果的十几倍。
⑩粥类：黄瓜粥和薏仁牛奶粥
黄瓜粥可以消除雀斑，也较简单操作，还可以减肥美容，其中含有丰富的钾盐和各种营养成分。
薏仁牛奶粥能够阻隔紫外线，含有丰富的维生素和蛋白质，能够使皮肤光滑。
以上是十种可以美容美白养颜的食物，比较常见，操作也简单，在平常生活中就可以达到美白的效果，建议怕胖的妹子们可以选择一些脂肪较少的食物，还含有丰富的营养物质，比一些药物要健康得多，是很多皮肤较黑的美眉的福利哟!
