减副乳
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讨厌副乳怎么消除 3个丰胸方法教你怎么减副乳***
Step3屈膝摆臂运动1、双腿并拢站直，两脚脚跟内侧相贴，抬头挺胸收腹，全身成一直线，双臂垂在腿旁。2、双脚分开，膝盖微微弯曲半蹲，令大腿与小腿成90度，但膝盖不要超出脚趾，臀部下沉，上身保持挺直，双臂弯曲，手掌张开地向前摆，上臂与下臂成90度。3、保持手肘弯曲的状态，将两臂从身前往身后摆动，类似用
更新时间：2021-05-22 10:55:16
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讨厌副乳怎么消除 3个丰胸方法教你怎么减副乳***
Step1俯卧抬腿运动1、膝盖跪地，双腿张开至与肩同宽，脚掌翘起，用脚趾着地，腰板挺直，平衡于地面，双臂张开，手肘向两侧弯曲，手掌撑地，令上臂与下臂、下臂与地面互成90度直角。2、将左腿往后蹬起，伸直平抬，与地面平衡，双臂、上身、右腿、头部的姿势保持不变，令上身与右腿成一直线。3、然后将水平抬起的左
更新时间：2021-05-19 11:00:46
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怎么减副乳 减副乳的方法
副乳可以通过按摩和运动消除：1、双手自然垂下，用中指和大拇指以适当的力量反复揉捏内凹部位，手握拳用指关节的力量将外凸部位由外向内推。2、准备两个矿泉水瓶，看电视的时候上举水瓶向身后屈肘，练习瘦手臂运动，或者做扩胸运动。3、坐在椅子上，右手伸直，左手靠在右手肘上，将右手向左推进，伸展手臂和腋下肌肉。减
更新时间：2021-03-05 14:10:56
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讨厌副乳怎么消除 3个丰胸方法教你怎么减副乳***
Step1俯卧抬腿运动1、膝盖跪地，双腿张开至与肩同宽，脚掌翘起，用脚趾着地，腰板挺直，平衡于地面，双臂张开，手肘向两侧弯曲，手掌撑地，令上臂与下臂、下臂与地面互成90度直角。2、将左腿往后蹬起，伸直平抬，与地面平衡，双臂、上身、右腿、头部的姿势保持不变，令上身与右腿成一直线。3、然后将水平抬起的左
更新时间：2020-12-23 12:45:40
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