烟台紫桢国际月子会馆医生
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怎样可以瘦肚子
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现在的人是越来越注意自己的形象了，都想自己越瘦越好，在生活中，当爱美的女性看到同伴拥有迷人小蛮腰，就会羡慕不已，每个人都希望自己能够有苗条的身材，性感的腰身，苗条的身材是很多女性的愿望，每个人都希望自己身材凹凸有致，拥有纤细苗条的腰部是判定一个人身材好与否的关键所在，而腹部位置是决定腰线大小不可忽略的重要位置，它的大与小，粗与细直接影响到腰部的美观。肚子上的赘肉是让很多女生都不能穿露脐装或者紧身衣，因此很多美眉都想去除肚子上多于的肉，这是很多人都关注的一个问题，那么怎样可以瘦肚子呢?
1、轻拍小腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度)，拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。
2、横向转胯：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左→前→右→后→左这样做横向圆形转动，转动一圈为一拍，共做二个八拍;然后使胯部向反方向做由右→前→左→后→右横向圆形转动，也做二个八拍。
3、摩腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍。
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