南京医科大学附属南京第一医院专家门诊整形门诊医生
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南京医科大学附属南京**医院专家门诊整形门诊瘦小腿的*好方法
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小腿如果太粗的话，看起来就会很难看，尤其是在夏季时候穿短裤或者是短裙时候看起来更是难看。总是感觉到非常的沮丧，谁都希望自己能够拥有迷人的小鸟腿，，很多人都被腿部脂肪过多而困扰着。腿部粗壮肥胖不仅仅影响了一个人的外部形象问题，更是容易让人产生一种自卑的心态。因为腿如果变粗的话会严重影响一个人的身材比例，导致一个看起来矮;那么在这个时候我们可以选择整形的手术，比如说选择小腿吸脂手术，就可以**的去除脂肪，而且让腿部看上去更加的纤细。是现在很多人都选择的一种瘦小腿的方式。那么瘦小腿的*好方法是什么?
饮食瘦小腿
血液循环不好，就会容易双腿浮肿。多吃含有维他命E的食物，可以加速血液循环。比如杏仁、花生、小麦胚芽等。经常吃含盐很高的食物，也会令体内堆积过多的水分，形成水肿。同时含有钾的食物，则有排出体内多余水分的作用。可以多吃番茄、香蕉、土豆、西芹等。
运动瘦小腿
瘦小腿同样需要多做运动。上下楼梯是*好的瘦小腿方法之一。用脚尖或脚跟力量爬楼梯，将重心落在整个脚掌上。另外高抬腿运动也是瘦小腿不错的方法。腿抬得越高，腿部脂肪的燃烧就越迅速。坚持一段时间，瘦小腿的效果就出来了。
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