北京澳玛星光医疗美容诊所医生
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北京澳玛星光医疗美容诊所吃什么美白全身皮肤
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北京澳玛星光医疗美容诊所吃什么美白全身皮肤从古至今爱美是每个女性的天性，皮肤是体现女性美貌的关键，白嫩的肌肤衬托出女性的气质与美貌，一些皮肤不是很白的女性也希望通过美白来达到自己想要的效果。那么吃什么美白全身皮肤呢?
西红柿：这是*好的防晒食物。西红柿富含抗氧化剂西红柿红素，每天摄入16毫克西红柿红素可令晒伤的系数下降40%。而且吃熟的西红柿比生吃效果更好。
可以多喝牛奶，多吃富含维生素c的果蔬，包括橙子，柠檬，山楂，葡萄，菜花，青椒，这些果蔬都可以干扰黑色素的形成，具有增白的作用。
可以多吃以下几种食物：鸡蛋蛋白，鸡蛋蛋白里面含有大量的蛋白质，能够**的补充身体所需的蛋白质，让皮肤变得美白透彻。鱼类，鱼类不但含有大量的蛋白质，还且还有大量的钙质，通过多吃鱼能够减少体内的黑色素，从而达到美白的效果。三，牛奶，多喝牛奶能美白，这个是有一定的效果。
猕猴桃,草莓,芝麻,海带,山芋,不仅美白还有助于减肥呢!胡萝卜以及各种蔬菜中所包含的红,慌,橙各种色素,如类胡萝卜素等,可抑制黑色素的生成,期功效远远高于增白化妆品使用的脂质熊果苷。
以上是对吃什么美白全身皮肤问题的解答，希望对爱美的大家有所帮助。
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