北京德美诊联医疗美容医生
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北京德美诊联医疗美容吃什么有助于皮肤变白
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北京德美诊联医疗美容吃什么有助于皮肤变白随着越来越多的人注重皮肤的保养，为了让皮肤可以变得十分洁白，很多女性会通过各种方法来让皮肤变白，有些人会通过手术来变白，但是只要是手术都会有一些风险，所以还是可以食用一些食物来达到美白效果，那么吃什么有助于皮肤变白呢?
猕猴桃美容：吃猕猴桃可以达到美白的效果，猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在**增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。
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