西安医科大学口腔医学院（附属口腔医院）医生
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西安医科大学口腔医学院（附属口腔医院）口臭吃什么好的快
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在日常生活中，很多人都会出现口臭的情况，口臭的出现是非常让人苦恼的事情，因为如果出现口臭就会对一个人的生活有很大的影响，而且也会造成心理阴影，那么，口臭吃什么好的快?口臭可以吃一些口香糖来改善，效果就是不错的。
1、避免吃糖和精制碳水化合物
糖和碳水化合物好是少吃一些，这类的食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。
2、避免辛辣食物
葱、蒜等辛辣食物的气味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多，气味可能滞留口中长达24小时，不论你多么使劲刷牙。这类该避免的食物包括洋葱、蒜头以及一些气味强的干酪。
3、避免熏肉制品
腊肠、熏牛肉、蒜肠等物，它们不仪有强烈的气味，而且也不容易消化，从而导致胃内产气，造成口臭。如果你将参加社交活动，则应在前24小时内，避开这些食物。
4、富含纤维素的蔬菜和水果
包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。
5、香芹菜
这种草本植物有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。
相信大家已经对于口臭有一定的了解，建议千万不要吃一些辛辣刺激的食物。
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