南京美吉拉医疗美容医生
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南京美吉拉医疗美容|瘦脸减肥方法
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脸部的美可以提升整体的颜值，肥胖和水肿都会给爱美人士带去很大的困扰，除了到医院进行瘦脸手术和治疗，在日常生活中也有许多的方法可以达到瘦脸减肥的效果，日常生活中注意消除水肿、减少脂肪、防止肌肉松弛都可以**的瘦脸，下面介绍几种方法的详细操作过程。
一、消除脸部的水肿
面部不胖，因为睡眠不充足而导致面部水肿。这类人群想要瘦脸，就要做到睡前两小时不吃零食也不喝酒，而多吃叶菜类的蔬菜、豆类、香蕉、西瓜、地瓜等含钾量高的食物。因为含钾量高的食物能够减少水份在体内滞留，水肿自然而然也会消除。
二、消除面部的脂肪
脸部肥胖是面部堆积脂肪所致，想要瘦脸就要多做一些脸部运动，比如重复咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起双颊等。也可以吃粗纤维的蔬菜、水果，进食时慢慢咀嚼食物，以锻链表情肌的弹力。
三、提前预防脸部松弛
完美精致的脸，要时时刻刻保护好自己的脸，其中*重要的就是保证脸部不松弛。平时应该多注意不要过多晒太阳、不吸烟、不熬夜、多咀嚼、多微笑、多做脸部按摩、多吃蔬菜水果;也可以用保养品做好保养。
这些都是日常可以进行瘦脸的方法，胜在方便，缺点是需要长期的坚持才可能有一定的效果，如果想要更加快捷的达到美的蜕变，还是到正规医院接受瘦脸手术比较好。
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