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医院名称：聊城市第二人民医院

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聊城市第二人民医院|如何祛斑**

脸上长斑特别的难看，许多爱美的女性却因为岁月的流逝和身体生理各个方面的影响，出现了许多的斑斑点点，让这些爱美的女性脸上暗淡无光，没有一点自信，因此而困扰着大家。那么怎么祛斑**呢?同平时可以多吃一些猕猴桃、柠檬、西红柿、黄豆、牛奶、各类新鲜蔬菜。

　　猕猴桃;猕猴桃被喻为"水果金矿"。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能**抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。柠檬;柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能**防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
西红柿;西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的*好武器。黄豆;大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。牛奶;牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。各类新鲜蔬菜;各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。

　　以上就是一些祛斑**的方法，希望对大家有所帮助。

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