新乡美天医疗美容诊所医生
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新乡美天医疗美容诊所|怎样做运动能丰胸
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新乡美天医疗美容诊所|怎样做运动能丰胸，很多女性都是希望自己的胸部非常丰满，从而达到自己想要的身材。可是很多人都在为此烦恼，应该怎么样丰胸才好呢?其实很多运动可以使胸部变的很大。只要坚持下去，慢慢的就会看到效果。下面介绍一下胸部的运动。怎样做运动能丰胸?舒展胸部锻炼胸肌，摆动手臂提升胸部，拉肘展臂扩胸运动，拉上胸胸肌，平躺握物提升胸部。
1.舒展胸部锻炼胸肌：右腿屈膝，手背相对，头部微微低下。手臂向两侧展开，同时右腿伸直，头抬起，右腿动作同样。左右各做一次为一组动作，共作8—10次
2.摆动手臂提升胸部：双脚分开站立，双臂向前平举，双手相握。手臂抬起向头后方摆动，摆动12—16次。
3.拉肘展臂扩胸运动：胸前屈臂握拳向后拉肘，胸前屈臂握拳向后展臂。1、2为一组动作完成，共10—12次。
4.拉上胸胸肌：屈肘掌心向脸，用力向外拉开，掌心相对，肘关节向后。1、2为一组动作完成，共10—12次注意：手部呈水平状，屈肘时要含胸，拉肘时挺胸抬头。
5.平躺握物提升胸部：平躺于长方凳上，徒手或拿哑铃，亦可用矿泉水瓶代替。双臂垂直向上举，拳心相对，用力向下拉开。向下拉开同时，胸向上挺起。收回手臂，恢复动作2为一组动作完成，共反复15-—20次
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