无锡君美医疗美容医生
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无锡君美医疗美容|皮肤从小就黑如何变白
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多数人从小的皮肤就比较黑长大了变成大家的笑柄，很伤心，其实有很多的方法是能改善皮肤发黑的问题的，就比如我们平时的护肤保养可以多加强保护对紫外线的伤害变成*小，多吃蔬菜水果对皮肤也是有帮助的，正确的作息时间能让皮肤的新城代谢得到**的改善。
1 ，基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净(包括：卸妆、洗脸) ，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦!它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点美白回来。
2 ，多吃蔬菜、水果，多吃含有维他命C 、E 、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你快快美白回来。很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关，如果喝牛奶是皮肤会变白，那么谁还敢喝咖啡、吃巧克力，或是吃含有酱油的食物呢?虽然牛奶是含有丰富的维生素A ，但用喝的可能还不如用洗的来的快。
3 ，防晒：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒，地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。
4 ，多喝水：每天至少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的唇。
5 ，作息正常：尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在 十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要美白回来就没那么容易了。
其实有些平时的生活习惯我们是能改善肌肤问题的，正确的饮水和健康的生活规律都是能改善的。
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