聊城滋养堂激光整形美容中心医生
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聊城滋养堂激光整形美容中心|吃什么全身皮肤会变白变嫩
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聊城滋养堂激光整形美容中心|吃什么全身皮肤会变白变嫩 皮肤问题一直受到很多人的关注，亮丽洁白的皮肤是所有人的追求，日常多吃一些豆制品比如豆腐和豆浆之类，多食用牛奶，每天晚上和一杯牛奶可以安睡对身体也好，同时还可以美白皮肤，条件允许的还可以用牛奶来做面膜或者泡澡，都可以**的改善皮肤，使皮肤达到嫩白的样子，同时也要养成良好的作息习惯。
1、多食豆制品
豆腐、豆浆等都是豆制品，它被称为天然的植物激素，女性在日常生活中应该多吃豆腐，特别是踏入中年期的女性。吃豆腐不仅可以帮助女性调节体内的雌激素，从而达到延缓更年期的功效。
除此之外，由于豆腐具有调节雌激素的功效，因而可以很好的养护卵巢，从而达到润肤的功效。
2、牛奶
要想让皮肤变白，牛奶是必不可少的，它可是一个好东西，其中不仅仅含有丰富的矿物质，同时还含有蛋白质等人体所必需的营养物质。医生指出，每天晚上睡觉前坚持喝一袋牛奶，不仅仅可以帮助很好的入眠，同时还具有很好的美容养颜的功效。
而且还可以用牛奶来做面膜，要想达到更好的美容功效。
多吃还有维生素C的蔬菜和水果，做好防晒工作，也会改善皮肤，抑制黑色素的产生。
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