上海枢然医疗美容诊所医生
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上海枢然医疗美容诊所|吃什么美白皮肤效果*好
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上海枢然医疗美容诊所|吃什么美白皮肤效果*好？在医学上有好多的食物是可以来美化和美白皮肤的。中医界通常认为，民以食为天，所以说食物方面是有着对身体调理和排*还有美容等等，有着很大的作用。就拿美化皮肤来说吧，在食疗方面多食用一些水果和蔬菜是可以改变面容的黑气色和黄气色。还可以焕发出健康美白透亮的皮肤颜色，叫人看上去是那样的迷人和美丽。那么请看在平时的生活当中哪些食物是有美白皮肤的吧。
1、桃 新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
2、番茄 番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。
3、夏季水果 其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。
4、蔬菜; 绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。蔬菜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润。蔬菜也是减肥圣品唷!水分多易有饱足感，纤维帮助消化，多食用也不用担心发胖。
中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出*素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。
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