河北省人民医院口腔科医生
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河北省人民医院口腔科|治疗口臭的方法
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导致口臭的原因多种，大多数人都是因为不太注意口腔卫生，导致口腔细菌滋生，在口腔内发酵，产生大量难闻气味。另一方面肠道消化不会引起消化气体通过食道回流，在口腔产生难闻气味。日常生活中睡眠不足，免疫力下降导致机体抵抗细菌滋生能力减弱也会产生口臭，平时需要及时注意补充维生素，和锻炼身体，提高免疫力。
口臭的治疗方法和改善方法：平时保持口腔清洁早晚注意刷牙，牙缝里面的食物残渣也是引起口腔细菌大量繁殖的原因之一，含蛋白质较高的食物容易引起口腔细菌大量繁殖导致口臭。调理肠胃，食物主要以清淡为主，不要吃刺激性的食物。
每天要喝一定量的水，保持口腔湿润，嘴里比较干厌氧菌也会大量繁殖也会引起口臭。口含茶叶改善口臭，取几片茶叶含在嘴里2-3分钟后取出，有一定的改善效果。空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。平常在紧张的工作中，到休息日空下来，很多人都有爱睡懒觉的习惯，形成不规则的睡眠。
保持良好的睡眠，按平常的8小时睡眠时间，不要时间过长或者过断，否则也容易引起口臭。在两餐之前，吃些维生素丰富的含水分的水果可有助于避免或减轻口臭。
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