医院名称：福州仁禾医疗美容
医院地址：
福建省福州市鼓楼区五一北路置福大厦2-3层
福州仁禾医疗美容|减肥机构真的能让人变瘦吗？
福州仁禾医疗美容|减肥机构真的能让人变瘦吗？我觉得不能。而且不建议买减肥机构，我家附近有一家减肥机构，准确的说是一家体重管理中心，专门瘦身体重的，感觉还是挺靠谱的，只要自己花了钱什么都好说，但是对于我这种自制力差的人来说，相对很难坚持。
跑步，节食，游泳健身体重没啥变化。还是得体态好看，小腰直立。很多人说要去公园跑步，但是我觉得天气好还是在健身房跑吧，健身房氛围好，人多也多。学校里空气好的话是可以长跑的，时间自己安排，快了慢了都行，前提是不要受伤之前有段时间节食减肥不注意姿态，现在又返回来继续跑步，就是不怎么瘦了。我也是想坚持一下的，看看到底是自己运动的问题还是真的骨架太大。其实这一句话还挺适合我的，这一阶段人还是挺多的，我刚跑过一次了，瘦了2斤。
控制饮食，适当运动。配合运动，千万不要节食先控制饮食，正常吃就行。运动的话用跑步机，走一下能瘦2kg，很明显，你在走路的时候大概能降5.7kg。控制饮食，适量运动。锻炼半个月，你就有机会突破减肥的瓶颈期，一个月后会明显瘦身。
断食~断食这东西有用再说，反正我没坚持那么久，也不觉得你**，如果真的要买，那选择比较正规的店，*好坚持两个月，不然半途而废，跟节食减肥的人没啥区别，减肥有个科学的方法很重要。还有就是千万不要借助减肥产品，中国包括国外就没有减肥产品，我上次看见视频介绍的那个激素减肥就不要用，亲身经历了，一周瘦30斤，断食一个月瘦了13斤，可能是看的视频太夸张了，不过确实就是这样。运动加控制饮食是***的！
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