上海九院瘦脸针医生
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湿气排了自然就瘦了吗 祛除湿气你自然而然就瘦了
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????湿气重的表现
1虚胖，浮肿胖喝水都胖
2皮肤长痘，出油
3手脚出冷汗，动不动就出虚汗
4总是爱冷，爱热，一阵阵的
5早上起床没劲，睡不醒
6粑粑粘马桶，不易冲掉
????中医给的祛湿气汤，吃到自然瘦
赤小豆➕莲子➕百合➕蒲公英➕薏米➕红枣➕老姜➕红糖
这是祛湿气的方子，这些食材超市都能买的到，平时自己煮煮就能吃。这么一大串食材煮完，湿气去了，离瘦也不远了。
????做法
1莲子、百合、赤小豆、薏米提前泡3小时
2把红豆、薏米、红枣下锅煮到豆子跟薏米变软
3放放莲子、百合、接着煮10分钟
4再放蒲公英跟老姜煮10分钟
5关火放红糖搅拌均匀就可以了
????少喝碳酸饮料
能不喝碳酸饮料就不要喝了，平时多喝水，实在不喜欢喝水的，可以蔬菜、水果榨汁。
????这些汤都可以喝，没有忌口的，坚持喝不仅湿气祛除，皮肤也会越喝越红润，连体重都蹭蹭的往下掉。
????祛湿气平时注意啥？
⚠️越懒越要运动
湿气重环境一方面的原因，直接原因是缺乏运动，平时身体沉重，四肢无力啥都不想干。越是不爱运动，体内的淤积的湿气越来越多，慢慢的身体就出现了问题。
平时没事可以多溜溜弯，饭后百步走活到99嘛，反正也没啥坏的。
⚠️戒掉熬夜
熬夜对身体不好，对皮肤也不好，每天让自己尽量早睡。
⚠️养成泡脚的好习惯
用艾叶泡脚可以祛湿气，没有也可以用盐水泡脚，也能缓解疲劳，泡脚的水*好没过小腿处，不然血液流通不好。
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