【小腿】小腿肌锻炼方法介绍
拥有健硕的身材是很多男士朋友的心愿,为了让自己更有男人味儿,很多男士朋友都会努力的去锻炼小腿肌,锻炼小腿肌的方法也成了不少男士关注的焦点,今天小编就来告诉大家如何快速的锻炼小腿肌。小腿的耐力训练型,需要更多的刺激肌纤维才能增长。小腿肌群包括腓肠肌的内侧头和外侧头,以及比目鱼肌。1.骑驴式提锺训练:目