请问大家都是怎么减肥的,有成功的嘛!我165 63
3条回答请问大家都是怎么减肥的,有成功的嘛!我165 63
7 2020-05-21 11:48:39
答
能够减肥的方法还是比较多的,想要快速的减肥,平时要控制一下饮食,在保证身体的营养充足的情况下,*好是少吃一些食物,或者是吃一些流食,多吃一些比较新鲜清淡的水果和蔬菜,也可以多做一些运动,通过运动达到减肥的效果是比较好的,但是要注意坚持运动。
2020-05-21 11:52:53
答
想要减肥瘦身,一般可以通过运动减肥和手术减肥的方式,运动减肥的效果不明显,需要长时间的坚持,如果想要快速减肥的话可以考虑手术的方式,例如吸脂减肥,目前这种方式也是非常成熟了,选择正规的医院进行手术**系数比较高,术后注意护理,不要吃辛辣刺激的食物,再配合适当的运动,一般不会出现**的。
2020-05-21 11:53:00
答
通过跳绳的方式能起到全身减肥的效果,但是在跳绳的时候一定要控制量,不宜过量。刚开始的时候可以每组60-100个,每天分为2-3组,只要长期坚持跳绳,都会有明显的效果。但是要注意在饭后不能跳绳,以免导致胃下垂。
2020-05-21 11:53:06