臀部要怎么减肥呢?
3条回答我的屁股很大,其他地方都很好,我想知道怎么样可以瘦臀呢?
9 2020-05-21 11:48:28
答
健康的减肥方法就是少吃多动,你要长期坚持,每天吃的热量要少于你每天所消耗的热量,那才能够减肥。你属于易胖的体质,那这种情况下就更加要适当的运动。饮食里面不要吃高糖,高热量的食品,适当的吃一些蔬菜水果,一定要少吃多动,每天消耗热量要增多,这样才能够减肥。
2020-05-21 11:52:32
答
就目前来讲,*快速的减肥方式就是运动加节食的办法,这是目前*健康,也是***的减肥方式,如果你要减肥的话,推荐你采用这个办法运动的话,建议你每天坚持运动一个小时以上,这样可以**的消耗你体内的热量,这样长期坚持下来就会起到瘦身减肥的目的。
2020-05-21 11:52:39
答
单纯依靠饮食减肥,可能见效较慢,可以搭配适当的运动。饮食上要多吃含有蛋白质、维生素的食物,如鸡蛋、牛奶等,用粗粮代替精粮,可以吃燕麦、紫薯、玉米、山药等,一日三餐正常吃,不要吃零食。
2020-05-21 11:52:46