面部减肥什么方法好?
3条回答脸上肉肉的,怎么看都感觉好胖,面部减肥什么方法好?
50 2020-05-23 10:37:19
答
你好,如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制,建议您每天坚持一个小时以上的运动时间,*好是能够出汗的有氧运动,其次要饮食控制,早上少吃,中饭可以适当多吃点,但是要7分饱,晚饭可以不吃或少吃,严禁摄取高脂肪高热量的食物。
2020-05-23 10:39:10
答
*简单的减肥方法是配合医生口服一些减肥的药物,但是使用药物减肥有可能会引起**,因为肥胖主要是身体内的脂肪堆积导致的,和不良的饮食习惯有密切关系,在减肥期间要改善不良的饮食习惯,饮食要以低糖低盐低脂肪为主,多吃新鲜的蔬菜和水果。
2020-05-23 10:39:22
答
肥胖是由于饮食不当、暴饮暴食以及运动量不足等因素引起的。建议先纠正不良饮食习惯,多吃清淡易消化食物,限制高脂、高热量饮食摄入。饭后适当运动锻炼,有利于热量的消耗。
2020-05-23 10:39:29