身上肉很松怎么减肥?
3条回答我身上的肉很松,咨询一下应该怎么减肥,效果怎么样。
8 2020-05-21 11:56:57
答
减肥一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是*好的减肥办法,少吃多运动,不要懒惰.一定要多运动这样可以促进新陈代谢,锻炼身体各个方面,*重要的是可以帮助你消耗掉很多热量.起到减肥的作用.如有不明白还可以继续追问。
2020-05-21 12:00:42
答
腹部是脂肪堆积的主要部位,而男性在肚脐上方聚焦的居多,女性则以肚脐下居多,若指压下腹部时,要稍用力使手掌充分弯曲,垂直下压15秒钟;若指压侧腹部点时,须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上,沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟。少吃糖、淀粉、动物脂肪等,以吃七分饱为度,这样可增进体内脂肪的消耗。
2020-05-21 12:00:49
答
你好,可以做腹腔镜缩胃手术又名袖状胃切除手术,因为手术会把切掉8成的胃体积,除了会降低食量外,还会减少刺激食欲的荷尔蒙Ghrelin分泌量,因此食欲也会降低。术后两年内约可减去10-15个BMI或七成多余的体重。对于那些BMI较高(超过40)而又难以减低食量的人来说,缩胃手术能达致理想的减重效果。
2020-05-21 12:00:56