怎样减肥**果?
3条回答你好医生,我生过孩子有点胖,想做减肥,我想咨询一下,怎样减肥**果?
12 2020-05-21 14:06:03
答
*好的减肥方法就是运动锻炼联合控制饮食。运动锻炼必须长期坚持,只有长达一年以上的运动锻炼才可以稳定体重,防止体重的**。并且饮食控制,贯穿运动过程的始终。运动锻炼推荐的方式以户外有氧运动为主,包括游泳,快走,慢跑,骑自行车,爬山,跳山。要结合个人的身体条件选择合适的运动方式。
2020-05-21 14:25:14
答
您好,*好*快的减肥方法的话,还是建议您通过控制好饮食和多运动的方式。你可以在饮食上,尽量不要去吃那些热量高的食物,像巧克力奶茶等。主食上多以蔬菜为主,少吃肉类。有时间的话多出去跑跑步或者练瑜伽等都是可以的,希望对您有所帮助。
2020-05-21 14:25:21
答
快速瘦身的*好方法是合理控制饮食结构,并进行科学**的体育锻炼。平时要养成良好的生活习惯,多吃新鲜的水果和蔬菜,少吃油腻高热量的食物,每天保持一个小时以上的运动量。有什么快速瘦身的好方法?
2020-05-21 14:25:28