吸脂整形
咔咔代餐瘦身效果怎么样
1条回答咔咔代餐瘦身效果怎么样
28 2019-10-12 13:44:16
答
对减肥***的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动比较好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果*多只有两天,因此运动*重要的是要持之以恒,如果不能每天做*少两天也要做一次。对于一个极度胖的人,即使是走路可能都是很大负担,因此选择运动种类时,要量力而为,还是要以身体能负荷为主,逐渐加大运动量,以免心脏肺脏负荷不了,或是肌肉关节受伤!
2019-10-12 16:12:10