吸脂整形
平地撑减肥么?十八岁,90kg。 决心要肌肉不要肥肉!
1条回答平地撑减肥么?十八岁,90kg。 决心要肌肉不要肥肉!
9 2022-03-18 15:56:45
答
您好,要肌肉不要肥肉就一定要多锻炼,每天坚持运动,慢跑3000米,跳绳30分钟,仰卧起坐50个,只要你能长期坚持下来,就一定可以看到效果。减肥期间一定要合理的控制饮食,制定健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果。减少高热量食物的摄入,尽量可以吃的清淡一点,控制自己的饭量。或者可以选择去做吸脂手术,主要是*对局部肥胖的求美者,通过抽取体内多余的脂肪,从而达到形体塑造的效果,建议找专业正规的医院进行手术。
2022-03-18 10:29:12