株洲赫恩美医疗美容医生
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株洲赫恩美医疗美容|喝什么美白皮肤***
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皮肤是展现女性气质的关键，拥有洁白无瑕的皮肤可以提升女性整体的美感与自身魅力与气质，为此一些皮肤略黑的女性选择通过美白皮肤达到自己想要的效果。那么喝什么美白皮肤***呢?牛奶对美白皮肤效果很好。
喝牛奶可以美白皮肤，牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。
牛奶的营养价值:
1.牛奶所含的碳水化合物中*丰富的是乳糖，乳糖使钙易于被吸收。
2.牛奶中含有品质很好的蛋白质，包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，其生物学价值为85。牛奶中包括人体生长发育所需的全部氨基酸，是其他食物无法比拟的。
3.牛奶的蛋白质和热量的比例很合理，能保证饮用者不至摄入”纯“热量。
4.牛奶中的钙含量很容易被吸收，另外，磷、钾、镁等多种物质的搭配也十分合理。
5.牛奶中所含有的脂肪溶点低，颗粒小，很容易被人体消化吸收，并其消化率达97%。
以上是对喝什么美白皮肤***问题的回答，喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识，成人每天*好喝750毫升。
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