成都美诗沁医疗美容门诊部医生
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成都美诗沁医疗美容门诊部|怎么瘦脸和双下巴
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不知道从什么时候开始不管在什么地方一定都有很多的低头族在低头玩手机，这样机会形成双下巴的出现，或者是脸比较胖的人，也会出现双下巴，所以很多人就会想要瘦脸和去掉双下巴来改变自己，怎么瘦脸和双下巴，去掉双下巴可以做减下巴操，瘦脸可以采取按摩的方式。
1.做减下巴操，不移动肩膀，将颈部前伸，尽可能的远，坚持5秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持5秒钟后放松下来，每组动作5次。每天坚持做5组。有些人有伸舌头的小习惯，殊不知，这个动作对于减双下巴也有很大的作用。
因为伸出舌头这个动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能达到减双下巴的目的。仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
2.*好的健康的方法是减肥跟运动结合。像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，*少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。同时也可以采取按摩的方式，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法。
以上是关于瘦脸和去掉双下巴的方法，大家可以试试，希望大家都能瘦脸成功，拥有一个完美的脸型。
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