嘉兴市中医院医生
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嘉兴市中医院|**汗蒸的好处和坏处有哪些
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嘉兴市中医院|**汗蒸的好处和坏处有哪些 随着人们的生活水平不断的提高，人们对美的追求是越来越高了，有很多人都有习惯跑步，跑步完之后一身大汗淋漓，而去选择汗蒸的方法来让自己的身心得以解脱，**汗蒸的好处是美容养颜，减肥塑身，皮肤美容，坏处就是易受风寒湿*，易引起肥胖**等等。
汗蒸的好处： 美容养颜 汗蒸能够帮助身体细胞产生共振现象，这样皮肤细胞会变得更加活跃，不仅能够增强血液循环，也能够使皮肤变得更加光滑，气色也会变好。另外汗蒸还能促进身体排*，排出积聚在体内的废物，也能**美白亮洁皮肤。
减肥塑身，汗蒸的过程中，人体体温不断升高，体内的新陈代谢不断加快，脂肪燃烧的速度也会越来越快;另外汗蒸也需要消耗体内大量的热量，从而帮助减肥。 舒缓压力 汗蒸能够帮助舒缓身体压力。汗蒸的过程中人体肌肉和精神能够得到**的放松，身体的紧张状态得到全面的缓解，**舒缓来自生活各方面的压力。
汗蒸的坏处： 易受风寒湿* 汗蒸很容易感染风寒湿*。汗蒸会使身体毛孔处于张开状态，汗蒸结束后，如果是皮肤突然遭受冷的刺激很容易使寒气入侵。
易引起肥胖**，汗蒸尽管能够帮助消耗身体大量的热量，但是也容易变得饥饿，甚至是食欲大增，这样可能会因为汗蒸过后的胡吃海喝而使肥胖**。
以上是关于汗蒸的好处与坏处，希望对大家有所帮助。
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