无锡星梦悦医疗美容医生
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无锡星梦悦医疗美容|夏天皮肤黑如何变白
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夏天的时候皮肤是很容易晒黑的，这让我们这些爱美的人很苦恼，由于皮肤长时间露在外面受到紫外线的照射变得发黑长疹子，那么有哪些办法能让皮肤得到保护，其实很简单要多食用蔬果之类富含维生素多的要办证充足的睡眠和大量的补充水分让新陈代谢得到很好的发挥，让皮肤有跟好的美白效果。
(2) 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
(3) 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
(4) 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤;只有健康的身体，才能有真正的亮丽。
能让皮肤得到完美的改变和保护是需要我们用心去呵护的。
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