巢湖市第二人民医院美容整形科医生
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巢湖市第二人民医院美容整形科|哪些东西吃了美白皮肤？
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巢湖市第二人民医院美容整形科|哪些东西吃了美白皮肤？白嫩的皮肤，不仅可以给人很舒服的感觉，还会让气质和颜值都有很好的提升。每一个人都想让自己的皮肤变白。其实，要想让皮肤变白，多吃一些白萝卜、黄瓜、胡萝卜或者甘薯等很多的食物都有很好的美白效果。只是靠饮食来美白效果是很缓慢的。那么，这些美白的食物中都含有什么成分呢?
美白的食物-黄瓜
含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
美白的食物-白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
美白的食物-甘薯
甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。
美白的食物-丝瓜
瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。
美白的食物-胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤，使肌肤看起来更加细腻红润。
美白的食物-豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。
以上的一些食物经常食用，长时间的坚持都会有美白的效果。只是这样的效果是很慢的。如果你想在短时间内，快速的变白，你可以自制一些类似面膜的物质对需要美白的地方进行护肤。
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