瘦肚腩的运动有什么???急!!!很多人都说我太胖了!!!*好
3条回答瘦肚腩的运动有什么???急!!!很多人都说我太胖了!!!*好加上瘦大腿,瘦臀!!!
53 2020-05-23 11:33:45
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想要减肥瘦身,一般可以通过运动减肥和手术减肥的方式,运动减肥的效果不明显,需要长时间的坚持,如果想要快速减肥的话可以考虑手术的方式,例如吸脂减肥,目前这种方式也是非常成熟了,选择正规的医院进行手术**系数比较高,术后注意护理,不要吃辛辣刺激的食物,再配合适当的运动,一般不会出现**的
2020-05-23 11:38:18
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通过跳绳的方式能起到全身减肥的效果,但是在跳绳的时候一定要控制量,不宜过量。刚开始的时候可以每组60-100个,每天分为2-3组,只要长期坚持跳绳,都会有明显的效果。但是要注意在饭后不能跳绳,以免导致胃下垂。
2020-05-23 11:38:24
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一般的减肥需要通过长期的锻炼来进行控制的,如果想快速进行减肥是不科学的,建议在平时生活中通过长期坚持做锻炼,另外要保持良好的饮食习惯来进行控制体重。可以在生活中多做锻炼,但要有目的性的进行锻炼,比如可以选择快走,脚蹬自行车,仰卧起坐,原地高抬腿,上下蹲等来进行减肥,一般减肥***的方法就是游泳,可以在夏季时经常去游泳,对减肥也是**果的
2020-05-23 11:38:30