如何能偶快速减肥呢?
3条回答我是一个胖女孩子,过段时间就要结婚了,但是婚纱不好选择,因为身材太胖,如何能偶快速减肥呢?
19 2020-05-21 12:24:45
答
运动瘦身当然是可以达到瘦身的效果,但是前提是你必须要坚持所有的减肥,*终是离不开运动和饮食相结合的,所以说你还是要坚持的进行体育锻炼,在饮食当中要做到合理的搭配,做到少吃多餐,不要暴饮暴食,多吃新鲜的蔬菜,水果,饮食要有规律
2020-05-21 12:25:58
答
不建议吃减肥药,因为,很多减肥的药物的作用是抑制你的食欲还有减少吸收,可能会对身体带来一定的不良影响,而且容易**。健康的减肥还是饮食控制,吃饭前喝点水或者吃点能量低的黄瓜,能减少进食量,少吃主食,多吃瓜果蔬菜,烧菜少放油盐,坚持每天40分钟的有氧运动,管住嘴,迈开腿,有毅力坚持就能瘦下来。
2020-05-21 12:26:04
答
为了减肥就要多运动,多锻炼。一定要管住嘴,不要暴饮暴食,不要吃肥腻的东西,过度肥胖对健康不利,而且容易影响,所以要适当的减肥的,不能过度肥胖,过度肥胖容易导致高血压、高血脂,甚至诱发糖尿病。但是也不能减肥过度,减肥过度对健康也是不利的。每个月减肥2到3斤是比较**的。
2020-05-21 12:26:11