21天椰子油减肥法 高效瘦身脱脂脱胖
项目：其他整形
来源：花容网
3次阅读
2020-04-02
椰子油的作用与好处椰子油中，超过90%成分属于饱和脂肪酸，远高于奶油的64%、猪油的40%，光是一茶匙的椰子油就可以提供117卡热量，相当于13.6公克的脂肪。而这些脂肪会转化成中长链脂肪酸，能激发新陈代谢，提供身体能量的同时增加饱腹感。建议大家食用的时候要控制好量，这样就不会适得其反。绝大多数人每天的食用油都含有大量的饱和脂肪，而这种脂肪对人体是无益的，更是减肥者的隐形杀手。而椰子中含有多人体有益的不饱和脂肪，对快速减肥有大的好处。因为椰子中所含的脂肪酸是中链甘油三酸酯，简称MCT，能促进人体新陈代谢，把脂肪转化为能量。而其他的油都是由长链甘油三酸酯组成，人体会把这些以脂肪的形式储存起来。在普卡普卡岛和托克老岛上的人们，他们在六十年代以前，每天的食用油有50%至60%是椰子油，岛上的居民都是身材匀称身体健康的，心脏病、结肠癌、阑尾炎、疡症等病症很少出现。椰子油减肥法实践方法
一般的椰子油减重法多半以21天为一个周期，此时效果会比较明显，21天也是身体细胞代谢的一个自然周期。可以一天三餐中每餐只用一茶匙纯椰子油，比如用椰子油调配沙拉或者蔬菜汤；也可以使用等量的椰子油替代原本的烹调或烘焙用油，但分量要减半哦！医师提示：椰子油还是油 热量要管控不过，营养师表示，虽然中链脂肪酸的代谢途径确实有别于其他脂肪酸，但问题是，椰子油不等于中链脂肪酸，椰子油的效用自然也就不能直接与中链脂肪酸的效果画上等号。此外，医师认为，椰子油还是油，一样会有热量，重点还是总热量控制，所以比较可行的方式是，用来替换家里使用的猪油等，利用其中的中链脂肪酸来促进代谢。
一般的椰子油减重法多半以21天为一个周期，此时效果会比较明显，21天也是身体细胞代谢的一个自然周期。可以一天三餐中每餐只用一茶匙纯椰子油，比如用椰子油调配沙拉或者蔬菜汤；也可以使用等量的椰子油替代原本的烹调或烘焙用油，但分量要减半哦！医师提示：椰子油还是油 热量要管控不过，营养师表示，虽然中链脂肪酸的代谢途径确实有别于其他脂肪酸，但问题是，椰子油不等于中链脂肪酸，椰子油的效用自然也就不能直接与中链脂肪酸的效果画上等号。此外，医师认为，椰子油还是油，一样会有热量，重点还是总热量控制，所以比较可行的方式是，用来替换家里使用的猪油等，利用其中的中链脂肪酸来促进代谢。
1、深圳阳光整形美容医院王晓泸隆鼻怎么样
2、秋冬季节全身皮肤干燥怎么办 几招教你重获水润
3、嘉兴鼻翼鼻头整形医生
4、做什么双眼皮不用拆线
5、美瞳线纹后多久补色好 美瞳线什么时候可以补色
6、四川晶肤整形医院9月特惠 重磅上线
7、天津南开威莎世纪医学美容医院
8、澳洲akin洗发水测评 diy防脱发洗发水
9、穿旗袍开衩的年龄讲究 旗袍怎样算合身
10、李宁空袭6开箱测评 空袭6配置怎么样
11、海蓝之谜一套多少钱 海蓝之谜哪款产品*好
12、齐肩卷发日常怎么打理好看
13、中国航天科工集团七三一医院
14、为什么要卸妆 关于卸妆的重要性
15、自制美甲的正确步骤 在家也能做出花式好创意
16、眼睑外翻可做内切吗
17、周口中医院
18、发际线高的女生应该弄什么发型
19、广州利美康粤美门诊部
20、脸宽怎么变窄自然方法 脸宽怎么变窄按摩手法
21、南京手臂脱毛手术
22、北京激光祛痘印手术
23、染发后怎么洗头 染发后可以天天洗头吗
24、先隔离还是先防晒
25、拉直定型药水停留多久 拉直定型药水需要停留多长时间
26、如何去黑眼圈*快*好的方法是什么
27、合肥叶子医疗美容诊所
28、玻尿酸丰太阳穴多少钱
29、做完埋线双眼皮后眼睛向上看要看多久
30、什么是面部脂肪填充？四川娇点医学正规医院吗？口碑如何？医院地
31、揭阳***除皱医生
32、光子嫩肤能去痘印吗 光子嫩肤的效果
33、美瞳戴不进去怎么办 新手一学就会的戴美瞳方法
34、做双眼皮多久恢复自然变窄
35、上睑脂肪减少什么原因
36、怀孕掉下来的孕囊图片
37、施华蔻泡泡染发剂怎么样 施华蔻泡泡染发剂教程
38、化眼妆步骤
39、颧骨降低手术需要注意什么？
40、新生儿出生有双眼皮满月后没了
41、自体脂肪面部填充部位多少钱?长沙王府湘雅医院怎么样？
42、郑爽的胸部有多大 平胸怎么变大胸
43、红花粉的功效与作用竟然这么多！
44、贵妇膏晚上使用方法 教你一招正确打开方式
45、熬夜月经会推迟多少天
46、润根源防晒霜怎么样 润根源防晒霜可以美白吗
47、深圳硅胶假体隆胸专家
48、如何去掉颈纹 解决颈纹的小窍门
49、成都硅胶假体丰太阳穴多少钱 假体丰太阳穴优势
50、做埋线双眼皮多久恢复自然
51、广州眼修复医院排名
52、urban decay basquiat眼影盘色号_巴斯奎特
53、重庆歪鼻整形医院排名榜
54、唐山悦韩医疗美容诊所隆胸价格表均价版！乳头注意事项有哪些？
55、 目前市场上牙齿美白技术对比
56、充电保暖鞋靠谱吗 注意规范操作
57、去大医院做的全切双眼皮 效果还不错
58、埋线双眼皮拆线有风险吗
59、三门峡灵宝市烧伤整形专科
60、春季排*汤你喝了吗？(图)
61、割双眼皮埋线多久能恢复正常肤色了
62、高马尾麻花辫怎么编 如何编高马尾麻花辫
63、primera芙莉美娜是什么牌子？芙莉美娜是什么档次？
64、草莓晶适合什么人戴
65、半亩花田这个牌子怎样?网友是如何评价的?
66、蜜蜡修眉有哪些危害
67、双眼皮手术后的疤痕如何消除
68、朝天鼻矫正手术要多少钱
69、男士洗面奶的正确使用方法
70、直筒休闲裤配什么衣服 让你眼前一新
71、防晒喷雾可以带上飞机吗 主要看容积和易燃易爆标识
72、潍坊溶脂去眼袋手术
73、光子嫩肤价格大概多少
74、新生儿单眼皮多久会变双眼皮
75、大腿前侧肉怎么减 4招改善大腿前侧肉
76、佛山激光去眼袋手术
77、隆鼻术后吃什么？有什么办法呢？
78、商洛哪里可以植发
79、襄阳鼻翼肥大医生
80、韩国DA哪个医生做的轮廓好？是不是价格要高出一倍？
81、做眼袋黑眼圈出现的副作用以及现象！
82、一枝春是什么牌子？一枝春化妆品怎么样
83、暧昧期断联后男生心态
84、深圳蒳美迩黄海彬双眼皮修复怎么样，一个月恢复打造迷人电眼
85、花印和资生堂洗面奶哪个好 日本人气洗面奶
86、de tuinen是什么牌子_哪个国家的_什么档次
87、双眼皮手术后多久可以摘掉纱布
88、珀莱雅适合什么年龄?珀莱雅适合什么肤质?
89、分享一下我的隆鼻失败修复前后对比效果图片，沈国雄做的哦~
90、纪梵希玉兰散粉多少钱？纪梵希玉兰花散粉价格
91、隐耳修复术需要间隔分期做完吗
92、广州做开眼角价格
93、上海锦妍医疗美容门诊部
94、埋线双眼皮一般在哪里做比较好
95、青岛**开眼角医生
96、经常白醋泡脚的好处 白醋泡脚具有治疗灰指甲的功效
97、Aritaum爱茉莉精华面膜怎么样？爱茉莉面膜好用吗？
98、张家口第四医院整形美容科
99、双眼皮三点定位和埋线的区别
100、全切双眼皮手术多长时间做完啊