花容网 > 整容知识 > 艾灸减肥的原理艾灸能起到减肥效果吗

艾灸减肥的原理艾灸能起到减肥效果吗

项目：其他整形来源：花容网 6次阅读 2020-04-02

艾灸减肥的原理介绍艾灸治病配穴一览表！
艾灸验方（附穴位图），身上重要的30个艾灸穴位高清经络循行动图，人体穴位大全！灸十二原穴，断全身疾病！吃透它们，自己也能配穴！
穴位配好对；治痛翻10倍！（*全收藏版）史料中这些惊人的艾灸案例，值得拜读！
艾灸虽好不要盲目灸，超全艾灸知识大普及！(收藏)
*全艾灸排病反应，艾灸爱好者必收藏！★减肥成为现代女性*常做的一件事情，时时刻刻都在进行着。我们可以利用艾灸养生，也可以用艾灸减肥。下面就为大家介绍艾灸减肥的方法及艾灸注意事项，想减肥的朋友们赶快来学习！

胖子福音，艾灸健康瘦身法

造成肥胖的原因很多，遗传、内分泌功能紊乱、能量过多、锻炼太少和不良的饮食习惯都是肥胖的原因。大多数肥胖者都是后面这三种类型的。一般女性脂肪占体重的22%左右，多分布在乳房、腹部、臀部和大腿。艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。

单纯性肥胖减肥取穴

大椎。第七颈椎棘突下。主治清热凉血，消炎解*，对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效。

腰阳关。第四腰椎棘突下。主治妇科月经失调，内分泌不平衡，臂部过于肥大及男性疾病等。

中脘。在上腹部前正中线上，脐上四寸。主治可增强胃地食物的消化和吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。

关元。脐下三寸。具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。

居髎。在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可提高肌纤维的活力，同时要治疗腰痛和下肢痿痹。使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间为15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。

实胖型减肥取穴

关元。脐下三寸。具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。

大横。肚脐各旁开四寸。主治便泌、泄泻、腹痛等疾病。

脾俞。第九胸椎棘突下，各旁开1.5寸。可增强肌体对营养的吸收能力，使新陈代谢的机能旺盛，促进血液循环的加快和造血机能的提高。同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等**。

三阴交。在内踝上三寸，胫骨内侧后缘。可调整机体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状，均有平衡作用，是女性的常用穴，对月经不调、带下、不孕等**。

丰隆。小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指(中指)处。内与条口相平，当外膝眼(犊鼻)与外踝尖连线的中点。主治气逆，喉痹卒暗，狂癫，足不收，胫枯，胸腹痛，呕吐，便秘，脚气，厥头痛，眩晕，烦心，面浮肿，四肢肿，身重，经久闭，忽大崩，妇人心痛，诸痰为病，头风喘嗽，大小便涩难。

使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间为15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。

臀部肌肉松弛，提臀取穴

臀部和胸部、腰部一样是构成女性曲线美的重要组成部分，而大多数女士只注重胸部和腰部的锻炼，臀部则往往被忽略。

松弛、下垂和过于丰满的臀部多见于中年女性，其原因一方面是由于脂肪在腰背部及大腿部堆积，另一方面是由于臀部肌肉力量减弱而形成的松弛现象。

环跳。主治：增强臀部皮下脂肪的代谢能力，消除多余脂肪，同时对下肢痿痺、腰痛、阳痿、便秘等有疗效。

承扶。主治：可增强臀大肌细胞的代谢能力，使肌纤维的活性增加，同时对痔疮和腰骶臀股部疾病**。

操作：使用随身灸，艾灸时间：20-30分钟/次，每天1次，10次为一疗程。

腰部松弛下垂减肥取穴

对女性来说，16-46岁之间有三次明显的体型变化，其中变化*剧烈的是38岁前后的三年，这时，肌肉开始下垂，腰间的脂肪赘肉增加，小肚子突出。

原因：造成这种现象的原因有肌肉老化、荷尔蒙平衡遭到破坏以及疲劳等等。

天枢。主治：腹胀肠鸣、绕脐痛、便秘、月经不调等。

太乙。主治：增强腰部肌纤维的弹性，对断裂弹力纤维有修复和再生能力，同时可治疗胃痛、呕吐等。

带脉。主治：妇女内分泌不平横而导致的月经不调，闭经、带下及过度肥胖。

肾俞。主治：内分泌失调而造成的身体过于肥胖或过于消瘦，肌肉松弛，四肢不温或月经不调。腰痛、遗尿，遗精，白带，水肿、耳鸣等。

操作：艾灸时间：30分钟/次，每天1次，10次为一疗程。

减小肚子，腹部塑形取穴

生活的平淡，身材的走样，让30岁的女人有了*大的曲线遗憾——下腹部的隆起。

关元。主治：有强壮和保健的作用，可增强腹部肌纤维的弹性，更可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、遗尿，小便频数，尿闭，月经不调，带下不孕等。

大肠俞。主治：增加腰、背、腹部肌肉弹性，治疗便秘、腹胀、腹泻等。

中腕。主治：增强胃对食物的消化和吸收能力，可治疗胃痛，呕吐，吞酸，腹胀等。

操作：使用随身灸，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天1次，10次为一疗程#p#

艾灸瘦脸取穴

脸部肥胖也是女人*痛心的事之一，俗称“包子脸”！主要是因为荷尔蒙失调，或者肌肉松弛下垂水肿。

迎香。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。

颊车。消除脸颊的浮肿，可以**消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。

地仓。抑制食欲。胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。

承浆。消除胸部浮肿。它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。

天突。促进水分的排除。它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。

操作：使用随身灸，艾灸时间：20分钟/次，每天1次，10次为一疗程。

瘦手臂取穴

曲池，外关，尺泽。

丰胸取穴

天宗，中府，膻中，乳根，少泽，肩井。

由于艾灸减肥不伤身体，不强制限制饮食，但为了取得良好的减肥效果，在坚持艾灸的同时，也要注意饮食清淡一些，生活作息规律，适当进行体能锻炼，这些会对艾灸减肥起到有益的促进作用。温馨提示

利用艾灸减肥方法，许多慢性病也随之消失了，像高血压、糖尿病、高血脂、失眠、偏头痛、颈锥疼痛、腰椎疼痛、风湿和类风湿、便泌、女性的月经不调、痛经、内分泌紊乱、更年期提早闭经等病症。所以很多店里顾客发现在身体调畅后都瘦了，就是因为艾灸调节体内分泌、调和气血，促进血液循环，增强新陈代谢一系列作用，所以说艾灸百利无一害。

艾灸前、中、后注意事项

艾灸前

1、因为在艾灸过程中要注意保暖，不能吹到风，所以在艾灸前就要关闭门窗，保证温度，但是也要注意换气。冬季跟需要注意，千万不要受凉感冒。
2、饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。

艾灸中

1、在我们艾灸时不要吃的太多，或者不吃东西，这都不是正确的艾灸方法，大悲、大喜、大怒时也不可以艾灸，这会使艾灸效果不好，要保持心情平静舒缓。
2、艾灸中必须多喝温开水，便于排*，水温可以稍微高点。不可以喝冷开水。
3、艾灸中如果皮肤表面出现水气，是体内湿气排出。

艾灸后

1、艾灸完半小时内，不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。
2、艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下，我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔开几小时后再洗澡。
3、艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累

上一篇：跑步机PK户外跑步哪个效果好跑步机和户外跑步的区别下一篇：夏季吃西瓜5天瘦10斤美味水果减肥法立竿见影

整形相关：

相关知识

张家界依莱美医疗美容

张家界依莱美医疗美容中心是位于湖南省张家界市的一家专业医疗美容机构。作为该地区领先的医疗美容机构，依莱美以其先进的技术、高素质的医疗团队和优良的服务质量赢得了良好的口碑。依莱美医疗美容中心提供了丰富多样的医疗美容项目，涵盖了面部、身体、皮肤、鼻部、眼部等各个方面。其中，依莱美的整形美容项目备受瞩目。