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什么水果美白效果*好这些让你吃出水嫩

项目：其他整形来源：花容网 15次阅读 2020-04-26

各种美白护肤品也是层出不穷，其实*健康的美白还是吃出来的，皮肤黑解决的*好办法就是内部调理了，今天，小编要给大家介绍一种健康简单的调理方法，吃水果美白的方法，那么，吃什么水果美白效果*好呢？下面，我们就一起来看看吧！

　　1、猕猴桃 　　　　猕猴桃又名奇异果，猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克每斤，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能**美白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外，猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢、帮助消化、防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在让头发免受脏空气污染，让头发越发丰莹润泽。　　　　2、桔子 　　　　桔子以其丰富的果酸和维他命含量，而被大量应用于护肤品和化妆品中，尤其是桔子皮中含有特别高的的维他命C，因此在很多地方的人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。达到美白皮肤的效果，另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性。　　　　3、苹果斑 　　　　苹果营养丰富，是一种很常见的天然美容品圣品。苹果中含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可以美白淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。　　　　4、桃子 　　　　桃子中含有丰富果酸，具有保湿功效，大量保湿之后才能是实现美白的效果，同时，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。　　　　5、沙棘 　　　　沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的**水果。　　　　6、香蕉 　　　　香蕉减肥曾经在日本风行过一段日子。据说大S曾经也用试过香蕉减肥。因为减肥水果中又怎能少了香蕉呢。香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以**地整理肠胃，帮助排便。同时香蕉也有排除水分的效果，不但是*佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品。同时香蕉还对眼睛的保护有重要的作用。不过香蕉的热量较高，每100克香蕉有125卡路里。不宜多吃。
　　　　7、葡萄 　　　　葡萄能够护肤，主要是因为葡萄中的葡萄籽。葡萄籽具有超级强大的抗氧化能力，是维生素E的50倍，不仅能够延缓衰老、维持肌肤健康，还能够防止紫外线侵袭。比维他命好20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。　　　　8、西瓜 　　　　西瓜全身百分十九十四以上都是水分，它含有的胺机酸有利尿消水肿，帮助消化的功效，让你的肾脏功能处于正常的运作状态。有利于个人的新陈代谢，对饮酒引发的大脑不适应，疲劳等都有较好的解酒作用。　　　　9、菠萝 　　　　其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能**去除角质，促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现健康美白状态。　　　　10、柠檬 　　　　柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。　　　　11、樱桃 　　　　樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤，**抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红！而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的。
　　　　12、柚子 　　　　每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，有美白养颜的功效。　　　　13、西红柿 　　　　西红柿能够平衡皮肤的PH值，祛斑美白。西红柿的营养丰富、热量低，很多模特减肥都是靠吃西红柿来保持身材的。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。

什么水果美白效果*好 这些让你吃出水嫩

什么水果美白效果*好这些让你吃出水嫩