夏季的苦瓜祛痘食谱
夏天长痘痘，很多时候是因为*素和油脂过多造成的。我们应该如清理体内油脂和*素。想要祛痘，当然少不了，这个又**的，吃起来也很美，夏天祛痘食谱。 苦瓜除了可以当作食物，还可以**帮助我们体内排出*素和**改善由于内分泌失调引起的痘痘，或肌肤出油而导致的痘痘，苦瓜还具有清热、解*、解渴、降温等作用。大家快来一起动手制作关于夏季的苦瓜祛痘食谱吧，远离痘痘。
夏天祛痘食谱：苦瓜羹 材料：火腿肠、苦瓜、蛋清、淀粉、盐、香油、植物油 步骤：1、将苦瓜洗干净，对半切开，刮开苦瓜籽切成碎末，把火腿切成碎末，打散蛋清。 2、炒锅置火上，放油，等到锅5成热时放入苦瓜，翻炒;(让苦瓜保持翠绿的颜色。) 3、将锅中加入清水，开大火烧，把水开，转入中火，放入火腿末; 4、将锅中加少许盐、淀粉水(在做勾芡的时候，但是芡汁不要太稀，因为太稀会做不出出汤羹的感觉)，然后倒入蛋清，关火就可以。 5、*后淋上香油，即可。 夏天祛痘食谱：干贝苦瓜羹 材料：苦瓜、干贝、蛋清、盐、胡椒粉、水淀粉、料酒、香油。 步骤：1、先把干贝用水泡开，等干贝软之后撕成细条装，刮走苦瓜籽，将苦瓜切成丁末，越细越好，然后蛋清搅拌均匀; 2、锅内加入清水和干贝烧开; 3、加入苦瓜丁或苦瓜汁再次烧开; 4、加适量的水淀粉成羹状，然后打入鸡蛋清并且迅速搅拌开; 5、*后加点盐、淋上香油即可。 夏天祛痘食谱：苦瓜蘑菇蒸滑鸡 主料：苦瓜、鲜香菇、胡萝卜、鸡腿 调料：盐、蚝油、料酒、胡椒粉 做法：1、鸡腿肉去骨后切块，用料酒、胡椒粉和蚝油腌5分钟。 2、苦瓜剖开去籽切片，用少许盐腌一小会。 3、香菇切块，胡萝卜洗净切一片片，开水里放油、盐，把香菇和胡萝卜放进去焯熟。 4、用清水洗去苦瓜上多余的盐、挤干水分，和香菇、胡萝卜、鸡块一起搅拌，覆盖上保鲜膜，放进微波炉中叮10分钟装在碟子里，将汤汁勾薄芡淋在鸡块上就可以。 苦瓜小技巧：苦瓜不仅可以当作祛痘食谱材料，也可以使用打汁机，把苦瓜打成液体装，混合3/1的清水，然后用来洗脸也有清凉镇静，消炎的功效。使用一周三次这个小方法，痘痘也可以很快的消除哦。
