花容网 > 整容知识 > 月经期吃什么排*减肥这些食物经期吃了更好排*瘦身

月经期吃什么排减肥这些食物经期吃了更好排瘦身

项目：其他整形来源：花容网 1次阅读 2020-12-25

经期喝足够的水排*减肥快女性在月经期间，体内会分泌酵素的物质，是一种比细胞单位还要小的蛋白质，能分解体内*素，让血液由酸性向弱碱性转变，帮助身体排*。这个时候多喝水，可以帮助更**的排*，每天至少要喝1000ml的白开水。经期吃红豆紫米粥排*减肥快材料：红豆、紫米、水、白糖做法：红豆和紫米洗干净之后，要各泡上两个小时。然后加入适量的清水，把红豆和紫米都放入电锅中，煮熟之后，加入适量白糖即可。减肥排*功效：红豆富含维生素、蛋白质和多种矿物质，跟紫米一起喝有利尿消肿的功效。红豆含有的石碱成分可以增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿；再加上含有的纤维可能帮助排泄体内盐分、脂肪等废物，在经期喝一些有很好的排*减肥的效果。经期吃瓠香樱花虾排*减肥快材料：瓠瓜1/2个、樱花虾1/2碗、香菜1棵、盐适量、芝麻油适量、芝麻少许。做法：瓠瓜去皮、洗净、刨细丝;刨丝后加入少许盐巴抓一抓、备用。将油入锅中，油温后将樱花虾放入，待樱花虾颜色变红后即可关火捞起。将作法1沥干后置入盘中;再将作法2的樱花虾舖上，*后加上香菜、芝麻油及撒上芝麻，即可食用。减肥排*功效：排*利水消肿、抗癌瘦身。瓠瓜能利水消肿，适于水液代谢差，身体浮肿者。脾胃虚寒者不宜多食。经期喝玫瑰花茶排*减肥快材料：荷叶、何*乌各1.5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。做法：将上述的材料用开水冲泡即可饮用。减肥排*功效：玫瑰花茶具有疏肝理气、降脂瘦身之功效。非常适合新陈代谢差的人，比较容易出现水肿、便秘或者压力大的人。经期喝山楂桂枝红糖饮排*减肥快材料：15g山楂肉、5g桂枝、30g红糖做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。减肥排*功效：山楂桂枝红糖这款食物能温经通脉、化淤止痛#p#经期喝当归生姜红枣茶排*减肥快材料：姜、当归、红枣、枸杞、红糖做法：红枣、当归洗干净之后，浸泡15分钟，然后连水一起放入锅中。生姜可以不去皮洗净之后，切片加入锅中。在大火烧开之后，转中火煮大概20分钟，加入适量红糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用(两杯量)减肥排*功效：当归生姜红枣茶具有很好的润肠排*的功效，在经期喝一些，可以补血活血，调经止痛、排*瘦身。经期喝红糖水排*减肥快红糖水只要用红糖和水进行冲泡就可以了。红糖中含有胡萝卜素、核黄素、葡萄糖等成分，而且红糖中还含有一种糖蜜成分，具有比较强的解*功效。月经期间喝点红糖水,可以温煦子宫,活络气血,加速血液循环,有助于女性排*瘦身。经期吃黑木耳排*减肥快黑色的东西大多是利于排*的，月经时多吃黑色的东西，比如黑木耳。木耳可以补气活血，具有滋润凉血的功效，可以消除血液中的热血。而且黑木耳中植物胶质是有比较强的吸附能力，能够将残留在体内消化系统的废物排出体内。推荐食谱：黑木耳炒鸡蛋、黑木耳红枣汤。经期吃海带排*减肥快海带中是有硫酸多糖的，这种物质能帮助清除血管壁上的胆固醇，在经期吃海带就可以起到排*瘦身效果。推荐食谱：海带排骨汤、凉拌海带

月经期吃什么排*减肥 这些食物经期吃了更好排*瘦身

月经期吃什么排减肥这些食物经期吃了更好排瘦身