懒人健康快速减肥方法 唱歌就能减肥
项目：其他整形
来源：花容网
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2021-05-20
很多年轻人认为唱歌是减压的，其实唱歌还能减肥。因为唱歌基本上需要腹式呼吸，利用腹部肌肉的收缩效果，促进身体新陈代谢，一呼一吸体内的脂肪得到分解与氧气吸收，助于脂肪燃烧。对此专家做过测试，一个人唱完一*歌以后氧气消耗和跑完100米后的氧气消耗效果一样，也就表示长一*歌相当于跑步100米。比较注重消耗卡路里的妹子可以看看，一*张惠妹的《三天三夜》，可以消耗19.3卡路里。迪克牛仔的《忘记我还是忘记他》，可以消耗19.1卡路里。陈慧琳的《Automatic》 可以消耗12.9卡路里。CelineDion的《MyHeartWillGoOn》可以消耗13.5卡路里。#p#
唱歌减肥需要的技巧节奏：唱歌减肥选择歌曲的节奏要快，比如说《王妃》、《三天三夜》，能够快速消耗热量。旋律：歌曲的旋律要“跌但起伏”，越大，消耗的热量越多。长度：一*歌曲要够长，比如说《情歌王》，**让你唱不绝口。语种：日语与英语的歌曲都比较练嘴皮子，非母语时，消耗掉的热量更多。音量：声音越是高分贝，呼吸的弧度就越大，消耗的热量就多。
唱歌减肥需要的技巧节奏：唱歌减肥选择歌曲的节奏要快，比如说《王妃》、《三天三夜》，能够快速消耗热量。旋律：歌曲的旋律要“跌但起伏”，越大，消耗的热量越多。长度：一*歌曲要够长，比如说《情歌王》，**让你唱不绝口。语种：日语与英语的歌曲都比较练嘴皮子，非母语时，消耗掉的热量更多。音量：声音越是高分贝，呼吸的弧度就越大，消耗的热量就多。
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