滋阴补气血的汤谱大全
一般来说女士的血气全是较为虚的，尤其是在来大姨妈以后便会觉得到自身的人体越来越更为的孱弱一些，抵抗力也会越来越更差，那麼在这类状况下就需要去改进自身的血气，所以说就需要根据一些食材做到补阴补气补血的功效，在饮食搭配上边有很多的汤菜都能够做到这一实际效果的，例如红枣银耳汤，常常服食得话对自身的人体便是有益处的。
一、川芎红枣鸡汤
女性不能100天无川芎，川芎是一种具备很高的饮食疗法使用价值的保健产品。尤其是可调养女性朋友的内分泌，因而可具有一个调血气的功效。用川芎和大枣炖成老母鸡汤常常服用得话，不但可补面色，另外还有利于补气补血的作用哦。
二、红枣银耳汤
大家都知道大枣是一种很普遍的补气补血的食材了。女士多吃红枣对推动身心健康具备非常大的协助。而白木耳是一种具备清热去火，补气补血，润肺止咳化痰的保健产品。将大枣和白木耳一起熬汤服用得话，就可具有一个补气补血，去肝火的功效。非常合适长期熬夜一族的女孩服用。
川芎，熟地，*乌，枸杞子，桂圆肉，四物汤等，对血液身体素质很合理。此外，你应该喝四物汤。
四物汤训练
主要材料：川芎，熟地，羌活，赤芍，猪排骨，盐。
流程：1，猪排骨切片，熬水捞出;
2，川芎，熟地，羌活，牡丹根洗一切东西;
3，在锅内烧开水，放进全部调料，焯火烧开，煨一小时，下一次盐调料就可以服用。
作用：血液生理期，缓解秀发，改进惨白，不光滑的皮肤。
血淤型女士
血淤型的女性，看上去惨白好像一直低沉，人体更容易疲劳和不明的酸疼。这是由于身体的血液沒有外扩散，在某一时间点所有停滞不前，月经时间更为显著。
*对这类种类的女士而言，要使血液循环系统的药品使淤血，瘀散外扩散，色调当然会亮起來。
像紅花，王留，莪术，紫丹参，桃仁，木耳放进蔬菜水果，全是非常好的药草，这儿强烈推荐三种鲜红色的汤。
三红汤
主要材料：红枣7枚，紅豆50克，花生仁红适当。
流程：1，提前准备一盆开水，煮沸;
2，熬成大枣，紅豆，花生仁;
3，*后一步非常简单，便是一个字：熬。
作用：这类血水汤，*非常容易提前准备，便于买东西，它是非常容易煮饭。血液实际效果很好。如果有女士经期头晕，面色苍白，喝这一汤就正确了。
