郑州**瘦脸*医院
现在流行瓜子脸，每个爱美的女孩子都希望自己有一张迷人的小脸，有的女孩子虽然体重不胖但是有一张婴儿肥的脸，给人的感觉也是不瘦的印象，其实有的人想要一张小脸也不是一件很难的事情，爱美但又爱吃的人有福音了，只要平时注意科学的饮食不仅不会发胖还可以瘦脸哦。
每个护肤达人都知道牛奶是 美白护肤的好饮品，西芹的营养价值也是很高的，还可以促进 口腔活动，味道也不错哦。把西芹榨成汁，每天吃饭饭后的甜点可以换成牛奶混合西芹汁，它可以起到燃烧脸部脂肪达到瘦脸的效果。
汤类的瘦脸效果也是不可小瞧的哦，但是有一点要注意的是在 减肥期间不能喝高浓度高脂肪的汤，想要达到瘦脸的效果可以和冬瓜玉米汤他们都是可以起到排*养颜的作用，冬瓜还有去水肿的作用，坚持喝一个月效果会很明显的，要禁忌的是做汤的时候要少放盐。
胡萝卜加蜂蜜也是很好的搭档，做法是把胡萝卜榨成汁然后加上蜂蜜就可以了。蜂蜜有加快肠胃蠕动的功效，排*美容两不误。胡萝卜的含有很多的维生素，喝这个可以**的消除脸部的水肿。
饮食减肥法" width="400" height="300" />
对于爱美的吃货女孩来说，喜欢吃甜食但是有害怕自己长胖，柿子饼是不错的选择哦，柿子饼含有丰富的维生素C，基本上可以满足身体一天维生素C的所需。维生素C也可以促进肠胃消化，起到减肥的作用，同时它还可以美容美白，让自己健康的瘦下来。但是柿子跟许多的食物相克是不能同时食用的。
减肥的同时一定要注意自己的身体不能盲目的减肥，平时可以多运动，合理的科学减肥，还要做到平时饮食睡眠有规律。
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想要睡得香，就要特别注意睡前的一些准备。几个小动作，坚持睡前做一次，排出体内*素，清理体内垃圾，让你睡得香、睡得好、人长寿！
敲胆经
活血排*、排水肿
按摩敲打胆经，可以舒经通络、活血排*，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、*素自然就会去除，按摩敲打的部位就会瘦下去。
如何敲胆经
胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
注意：太晚睡的话(晚上11点之后)就别敲了。因为肝胆是表里脏腑，晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象。
推腹减肥
清经络、减脂肪
不过如果你真没注意时间，11点后才敲胆经也没关系，只要再接着做推腹这个动作，就不会上火了。
推腹法就是通过简单的手法，帮你清扫经络垃圾，从而达到舒肝理气、开胃健脾、补肾养心的目的，这对于情绪病发胖的效果十分有用。
睡前推腹本身就可以减少腹部和下半身脂肪，因为推腹可以把新鲜气血带到腹部和下半身，经络通了，想不瘦都不行。
如何推腹
*好是躺在床上，先用双手握拳(用掌跟也可以)，从胸的正中央往肚脐眼下方推过去，顺着这个方向，不要逆推。
在推的过程中力度要适中，并同时感觉腹部有无异样，如此推上10-20次，有硬块的地方要认真推推，那里很可能是有内脂肪挤压，推开了也许能瘦一两斤!
按摩淋巴
瘦脸、分解脂肪
淋巴循环欠佳，会影响身体的排*机能，容易产生*素积聚体内与水肿的问题。
睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余*素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪，让你睡醒后发现浮肿不再，身型也会显得轻盈些。
如何按摩淋巴
淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上，因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。
勤泡脚
减肥、安眠
脚是人体中离心脏*远的部位，对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，*终达到 养生减肥的目的。
睡前伸懒腰
加速内循环
在睡前可以伸几个懒腰，对减轻一天疲劳是**有好处的。伸个懒腰还可以让腰部得到活动，并保持 脊柱正确位置，保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响，让体内的人体垃圾由相应的脏器处理后排出体外，对身形的健美和瘦身有作用。
每天梳头100遍
通经络、健康瘦
睡前梳头100下的好处是非常多的，美容、瘦身、安眠等。因为头部的穴位很多，而且都在身体重要的经络线上，疏通了头部，能帮助全身的内循环变得顺畅，不让脂肪堆积，轻松瘦身。
