永州悦美荟医疗美容医生
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永州悦美荟医疗美容|皮肤黑了怎样变白
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现在的爱美女性比较多，大部分女性都想要白皙透亮光滑的皮肤，如果皮肤白的话看上去就会显得十分干净，年龄相对来说也会看着比较小，相反皮肤黑的话即使五官再美也会看的黯淡无光，想让皮肤变得白嫩透亮就要做好防晒、排*、多吃能美白的食物、保持良好的心情。
1、要做好防晒工作，防晒做不好，再白的肌肤也会变黑，所以平时一定要涂防晒霜、打防紫外线的伞。
每天吃一个西红柿能抵御紫外线的照射，白天尽量别吃那些感光食物，不然所有的防晒工作就等于白做了。
2、排*，排出身体内沉积的*素、排出黑色素，黑色素、*素排出了，这样才能变白。
排*食物有芹菜、苦瓜、苹果、海带、黑木耳、蜂蜜、绿茶等。
3多吃能美白的食物。平时多吃些含有维C的水果、食物。只要你做好这三步，那么一定就可以美白，达到美白的效果。
4保持心情良好，并且建立自信。
心情好有自信，加上合理的服装搭配，即便皮肤有些偏暗也并非什么大不了的事情。请记住人都有特色，人都有优势，相信自己，散发从内而亡的光泽，皮肤也会逐渐好起来。另外注意身体调理，让人体健康，皮肤也会越来越好。
美白不是一下就能做到的，需要每天坚持才会有好的效果，一欲速则不达，想靠一步达到美白的效果，对身体有非常大的伤害，那是不可取的。
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