中山好民生口腔门诊部医生
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中山好民生口腔门诊部|总是口干舌燥怎么办
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口干是我们身体发出身体缺水的一种表现，一般口干的时候我们就会想要喝水。口干舌燥的现象很多人都有遇到过，不过有的人口干舌燥很厉害，即使喝水了也没有什么作用，还是觉得难受。那么，总是口干舌燥怎么办？下面给大家来具体的介绍下。
1多补充水分，这是*常见**的办法。我们无论在家还是在工作区，都应该补充水分。时不时喝几口水，不要怕上厕所的麻烦。养成多喝水的习惯对人体也是一个很好的帮助。条件容许的话，可以泡点茶叶、枸杞、茉莉花喝喝。
2多吃一些水分比较多的水果，比如西瓜、梨子等等。这也是一个循序渐进的过程，对身体又好而且能**抗击口干舌燥，何乐而不为
3不要总是吐痰。*先吐痰是一个很不礼貌很坏的习惯。而且很多水分都是从口中流失的，经验吐痰的人肯定是口干舌燥了。再说了吐沫也是一个很好的润喉剂。
4自己身上多备一些润喉片之类的东西，有事没事放在嘴巴里面含含。这也是**解决喉咙干燥的一个*好办法，也是大家比较倾向的方法。
5我们可以买一些空气清新剂配合起来使用，回到家里时我们使用一下，保证房间空气新鲜，呼吸畅通。这种方式也可以**解决口干舌燥的问题，而且对自身的呼吸肠道也是一个很好的促进作用。
6再就是我们的口忌了。平常少吃一些很咸和辣的食物，主要以清淡为主*好。这些东西一来对身体的刺激性很大，二来口干舌燥常常是由这些问题引起的。
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