【】 孕妇睡不着觉的小偏方
怀孕期间睡眠质量很普遍,能够根据控制饮用水、均衡饮食、适度提升健身运动、温水浴、心理状态缓解压力等方法提高睡眠质量。  1、每日早上在同一时间醒来,便于使你产生固定不动的睡眠质量规律性。2、夜里少多喝水,饮用水过多会使全部夜里尿尿频次增加,进而影响睡眠质量。3、在夜里适度上升人体