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睡一晚上第二天起床感觉身体没有休息过来
1条回答睡一晚上第二天起床感觉身体没有休息过来
19 2022-02-11 15:54:37
答
您好,人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。
如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能。
如果睡眠不足或睡眠质量差,就应适当增加睡眠的时间,比如夏天午睡片刻,并且要设法改善睡眠状况等
2022-02-10 13:54:40