梅州市人民医院口腔科医生
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梅州市人民医院口腔科|嘴里起泡怎么办
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在季节交替的时刻，或者在干燥的地区，人们的身体防卫机制变差，于是会出现一些小毛病，比如说上火，上火并不会危害人们的身体健康，但是带来的疼痛是真实的，特别是嘴里起泡的时候，人们往往难受的寝食难安，下面就为大家介绍一下嘴里起泡应该怎么办。
平时注意合理地安排作息时间，不要熬夜通宵，保证每天都能有8小时左右的睡眠时间。休息不好，身体的抵抗力有所下降，这时候就会很容易长水泡。
干燥的季节，或者像是北方寒冷天气，室内有暖气，空气中湿度较低，如果稍不注意保养，就更加容易因为缺水而起水泡。这种情况下，补充充足的水分，多吃维生素含量高的水果无疑是个很好的选择。
平时对烟酒有嗜好的朋友要戒烟限酒，因为香烟、酒精是属于强刺激的物质，不仅会增加疼痛感，也会使得水泡愈合速度缓慢。
缺乏维生素尤其是维生素B2也是口腔起水泡的常见原因之一，*对这种情况要多吃豆制品、动物肝脏、新鲜蔬菜等富含B族维生素的食物。
少吃油炸、烧烤、狗肉、羊肉等，前两者属于高温高热量的食物，后两者性温，吃多了容易上火。
不要给自己太大的压力，也不要动不动就为了某件事焦虑着急，长期压抑愤懑的心情也是很容易导致上火起泡的。
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